こんにちは☆小顔・全身美容トータルサロンM.PLUSスタッフです♡

私の朝ごはんに欠かせないもの。

それはバナナ。

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でございます^ – ^✳︎

バナナにはデトックス効果や美容にもいいと

言われておりますので、

私は毎朝、酵素ドリンクを飲んだ後にバナナを1本食べております。

便通にも良く、カリウムが多く含まれているので、

むくにも良し!

または、腹持ちが良く、果糖の甘みがあるので

甘いもの好きな私には優秀な果物なのです!!!♡(笑)

 

ただし!!!

果糖も糖分なので、食べ過ぎは禁物です。

南国で作られている果物は

身体を冷やしてしまうと言われているので、

お身体を冷やしやすい方も注意です!!!

夜は食べるのは避けることと、

食べ方の工夫として、

ヨーグルトと一緒にレンジでチンして蜂蜜をかけ、

ホットバナナとして食べたり

ココナッツオイルで焼いて焼きバナナ風にしてみたり。。。♡

 

が、オススメでございます(^ν^)♫

 

是非❷試してみて下さい!

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ダイエットにも美容にも効果のあるバナナを食べて

美をGETしてしまいましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

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