A型にぴったりの食べ合わせ

B型にぴったりの食べ合わせ

B型の性格とダイエット「楽しい」「うれしい」があればダイエットできる！

マイペースでわがまま、新しいものや楽しいものが大好きで、4つの血液型の中で一番宴会ではりきるタイプです。好き嫌いがはっきりしていて、凝り性のため、同じものばかり食べる傾向があるので要注意。濃い味付けが好きなので、血圧の病気などにも気をつけて。ダイエットは家の中で音楽を聞きながらできる、ダンベルやエクササイズ、ごろ寝系がベスト。

B型にぴったりの食べ合わせ

●揚げ物＋レモン
揚げ物の酸化した油をレモンが中和してくれる。

●ピザ＋エキストラバージンオリーブオイル
ピザの悪い油をバージンオリーブオイルという良い油で流す。

●ラーメン＋酢
酢が血糖値の上昇を抑え、酸化した悪い油を中和。

AB型にぴったりの食べ合わせ

AB型の性格とダイエット

冷え性多し。体を温めて代謝をあげればヤセ体質

合理的なタイプが多く、クール＆ホットなど二面性を抱えていることも。自由人。バランス感覚がいいので無茶なダイエットはしないが、冷えやすい体質にあるので、体を温めることがダイエット成功の秘訣。運動等を取り入れる時も、歴史や理論が納得できるものの方が本気で取り組めるため、歴史が長いダンスや、定番化したダイエットが向いています。

AB型にぴったりの食べ合わせ

●パン、パスタ＋豆乳

豆乳が不足しがちなたんぱく質を補い、脂肪増加を抑制。

●サラダ＋クルミ
クルミのαリノレン酸が、悪い油の代謝をアップ。

●おすし＋ガリ
ガリが体をあたため、代謝をぐんとアップさせる。

O型にぴったりの食べ合わせ

O型の性格とダイエット

お肉大好き！のワイルド派筋肉を生かすダイエットを

集中力があり、欲望にストレート。自分の体に興味のある人が多く、健康オタクもちらほら。肉食の傾向があり、ドカ食い、早食いが欠点。代謝が高く、冷えに関しては神経質にならなくてもOK。フルーツを摂る場合は日本産がおすすめ。体重やサイズなど目標を決めたダイエットだと、俄然結果が出るタイプ。筋肉を鍛える、ボディビルや格闘技系のダイエットがぴったりです。

O型にぴったりの食べ合わせ

●焼肉＋キムチ、サラダ
乳酸菌たっぷりのキムチが善玉菌を増やし、脂肪を燃焼。

●しゃぶしゃぶ＋エゴマ油
たれにエゴマ油で代謝をアップ効果が。

●朝食にフルーツ
デトックスには、朝の生のフルーツかジュースが最適。