冷房病対策☆彡小顔・全身トータル美容サロンM.PLUS

こんにちは♪

小顔・全身トータル美容サロンM.PLUSスタッフです♪

皆さまは普段どれぐらいの頻度でエアコンをお使いになられますか？

暑すぎて設定温度をガンガンに下げてします方もいらっしゃれば、

エアコンがお身体に合わない方

かといって、

猛暑の日にエアコンをつけない！というのも

お身体には悪いですよね(>_<)

 

ですが、上手に付き合う方法はあるのです！！！！！！

 

エアコンとの付き合い方

 

エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。

ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。

外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。

よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」を

ひとつの目安にしてください。

エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。

ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。

また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。

風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう。

帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、

汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。

最近のエアコンは除湿（ドライ）機能がよくなっています。

個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。

できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。

 

また、エアコンのきいた部屋では

温かい食べ物・飲み物をお身体に入れることでも

ポイントでございますよ♡

 

エアコンと上手に付き合いながら、

暑さ対策また残りの夏を乗り切りましょう(*’▽’)！！！

 

———————☆————————-☆———————☆————————

東京・六本木　小顔・全身トータル美容サロン

M.PLUS(エム．プラス)

http://mplus-co.jp/
https://www.facebook.com/mplus.co.jp
http://instagram.com/m.plus
03-6884-6400
当サロンは完全予約制です。
お電話（tel.03-6884-6400）もしくはオンラインフォームより、ご予約をお願いします。
また、施術中はお電話に出られないことがございますので、伝言メモにお名前・お電話番号をお話しください。折り返し、こちらからご連絡さしあげます。

———————☆————————-☆———————-☆———————–